# Calculadora de Sueño

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## Tools

- [Calculadora de Sueño](https://calculadoradesueno.xyz/): Introduce tu hora de despertar (o de dormir) y ve las mejores horas según ciclos de sueño de 90 minutos.
- [Cómo Funciona el Ciclo del Sueño](https://calculadoradesueno.xyz/como-funciona-el-ciclo-del-sueno/): Las fases del sueño (NREM y REM), por qué duran 90 minutos, y por qué importa en qué fase te despiertas.
- [Horas de Sueño Según la Edad](https://calculadoradesueno.xyz/cuantas-horas-debo-dormir-segun-mi-edad/): Tabla con las horas de sueño recomendadas por edad, desde bebés hasta personas mayores.

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